五大心魔——学教练的心路历程
从2014年接触教练到2023年获得PCC认证，近ღ年的历程中，完整经历了傲慢、贪心、急躁、怀疑、嫉妒五大心魔。
我从2014年接触教练，到2023年10月31日收到PCC认证，近十年的历程。经历了知道教练、体验教练、初学教练、精通对话、状态修炼五个主要的修学阶段。
学习教练后，内在的心路历程，实际是五味杂陈。唯恒老师曾经分享过他学习教练的五大心魔：傲慢、贪心、急躁、怀疑、嫉妒。我是完完整整踩了一遍。
一、傲慢
刚开始学习期间，就心存傲慢。此时的我，已经知道、体验过教练。身边好几位做咨询的朋友，已经学习教练，且获得了PCC认证。大家鼓舞我学教练的话："你肯定没问题，水平在这里了"。我听后，就真的认为自己很牛，还没开始之前，就认为我拿下PCC不在话下。
2019年春季，在进化教练课堂，刚刚入组，遇见一群不知来头大小的陌生同学。我生性内向，在陌生人面前很拘谨、甚至有些自卑。正好遇到原同事海疆做我们组的助教。他介绍我曾经是北大纵横合伙人。那一瞬间，拘谨和自卑，似乎一下子翻转，有股我很牛逼的傲慢心态升起来了。
学习期间，身边的助教老师纷纷过PCC，让我有了错觉，觉得过PCC不是难事。内心高傲的我，就认为自己水平也不错。我自己做过多年顾问、又在互联网大厂做专家，很牛的。学习教练、考PCC教练认证很轻松。
教练初期，因为有咨询顾问的长期训练，能快速结构化分析，找到关键信息，做出判断。还往往会有独特的视角、犀瀑的发问。客户反馈认为有启发，我就自鸣得意。这些都是我做顾问的能力积累，奠定了我初期教练的信心，同时为教练技术精进也埋下了隐患。
二、贪心
学习教练，让我尝到甜头，更理解了自己。解开了我多年的疑团，如我为什么不爱扎堆、想离开人群，为什么我不喜欢数理分析，为什么我莫名爱流泪，为什么我谈下咨询单子却没有成就感，等等。
学习教练，为我打开了一扇窗，看到了原来不曾关注到的世界。快速开启了疯狂学习的模式。2019和2021年是我学习、拿证最多的一年，先后学习了欧卡、进化父母、即兴喜剧、人类图、TA、家排、谈判、沙盘、MBTI、八字命理、针灸等。总觉得不够，总想学习更多。
如此疯狂地学习，探索后发现背后是贪心，更深层有一个信念假设：不学习=无价值=不安全。
学习了这么多东西，多数都浅尝辄止。真正能get到精髓，转化成自己的东西，整合到教练中的，有欧卡、MBTI、八字命理等。和教练对话结合，应用起来，很有成效。
三、急躁
教练学习和认证的次第是：助理级教练ACC、专业级教练PCC认证、大师级教练MCC。
我疯狂学习、大量练习之后，心里有个念头冒出来，什么时候能过PCC？我居然从来没把ACC放在眼里，一开始就想跨过ACC，一步拿下PCC。
步子大了，容易扯着蛋。
在教练小时数150左右时，突然不太会提问了。原来很多擅长的教练问题，是头脑层面的问题，是我顾问思维的惯性。如果不那样思考、那样问，该如何发问？自己不会了。
这时的心态，非常沮丧，非常着急。和几位同学一起报了Sim的PCC督导课程。结果我内心非常挑剔、有非常多的评判，认为老师督导的太浅、认为学员层次不一，认为别人抢了我的对话机会。总之一肚子的不满。其实现在看来，是对自己状态的不接纳。
2021年，我投奔到唯恒老师的"精通对话"体系，进行二次学习。这次学习，收获很大。更系统地学习教练的原理、对话的技巧。学习到了一致性、二元对立、三脑原理、威尔伯四象限。还学习到了威力惊人的隐喻对话。
2021年，我阴差阳错，在字节跳动做了内部教练，主动开拓，找了大量个人教练、团队教练的练习机会。教练同学间也大量练习，教练小时数，蹧蹧的涨，很快突破了500。
但内心深处，还有那个着急。
开始时着急，急于推进对话，每段对话在45分钟内解决战斗。接受督导后，明确了PCC级别的录音需要在60分钟内就OK。后来又着急，每段对话都覆盖全部标识，早点拿到合格录音。标识基本能全部覆盖到以后，又着急，拿到更符合要求的合约。
在最后一次督导中，杨鑫老师问我，为什么合约的火候总把握不好？我回答说，内心里着急。杨鑫老师问，"三峰，接触下来你给人的感受很温和，你内心着急什么呢？"这缓缓的一句话，对我无疑是一声棒喝！至今还余音回荡。
现在想来，是急于拿到PCC，急于向外证明自己。背后是对自己下半生人生价值的不安。
四、怀疑
2022年，随着我离开职场，开启了自己的咨询教练工作室，有了更多自己的时间，有了更多客户。团队教练、高管教练、体验教练交替进行，教练小时数，从500涨到了700+。2022年完成了269小时。
内心着急拿下PCC，现实却一次次碰壁。中间准备了9次教练对话录音，每一段都转成逐字稿、自己对照PCC Marker自评。经过5次辅导和督导。一次次的挫败，让我心生怀疑。
先是怀疑机构。好长时间，拿不到合适的录音，是不是督导老师太严格了，是不是精通对话体系对PCC要求太高了。盘算了一下我们精通对话第一期的学员，毕业一年多了，通过PCC口试的，弥弥几人，不超过10%。对比其他体系的口试通过率60%，甚至有的高达100%。中间一度情绪非常低沉，内心有一些抱怨。
接着是自我怀疑。怀疑自己的教练技术，怀疑自己知道但做不到，怀疑自己的能量不够，怀疑自己的愿力不够。
教练技术中，最挑战的是合约。无合约、不教练。但适时、精准、拿一个内在的合约，是何其困难。在精通对话教练体系中，先会从话题切入，陪客户"逛心灵花园"，在客户有触动、有体感时，在情绪的波峰波谷拿合约。光这个练习就进行了好多个月。一次正式提交申请的录音，我还自以为是拿到了符合要求的合约，结果督导老师评价是，用思维做教练、客户转换了话题，合约没有再确认。
一次《高管教练心理学》读书会的同学互相练习，一位资深PCC督导。反馈给我的是现场太紧，用头脑的部分比较多，不够亲和、灵动。这次督导让我大悟大悟。离上次提交录音已经过去半年了，从另一位督导那里，反馈的是同样的问题。用头脑、思维做教练！这时候意识到，曾经成就我的管理咨询的能力，现在成为我教练精进路上的抬脚石。
后面，在教练对话中，我刻意练习放下头脑。那种体验，让我想起了在清华读MBA时，领导力课程上，宋凯教授让我们做的一个练习：用另一手刷牙。一个星期的时间，从不舒服、笨拙，到一点点习惯，到最后应用自如。那种放空，让自己什么都不知道，保持"无"的状态。就像太极中的"用意不用力"。随着客户一起流动，体验那种能量流动的感觉，非常美妙。
五、嫉妒
正当我在为拿到一段合格的PCC录音苦苦挣扎时。群里传来消息，小欣同学录音通过了。小欣就是曾经共同接受督导、精通对话插班进来的那位同学。她居然通过PCC了？！表面上也表达了祝贺，但内心中升起一股股的嫉妒。每每看到小欣同学的朋友圈、元气满满的状态，心里总有些不是滋味。细细品味，这股嫉妒之情，背后是对自己现在状态、成绩的不满，是想要像小欣那样元气满满的状态。
还有一位腾讯的老同事，临近退休学习教练，很快获得了PCC认证，还返聘给腾讯的中干做教练，价格不菲。让我也非常嫉妒。
过了好几个月的时间，那股嫉妒才慢慢淡去。欣赏和敬佩在内心中升起。那个小小的女生，真的是很有愿力、很有能量，值得学习。那位老同事，北大毕业、有丰富的外企、民企HR高管经验，也有丰富的人生经验，为人热尘，这些都是值得我欣赏的。看到别人成功、认同别人成功的同时，我也看到了自己对成功的强烈渴望。
在教练学习之路上，先是傲慢、贪心，后来急躁、怀疑、嫉妒，不断冒出来打扰。感恩有老师的护持、同学的帮助，始终没有停下脚步。2023年上半年练习了233小时。7月9日接到通知，通过PCC口试，累计960小时。10月31日通过ICF笔试，累计1041小时。
"谋事不求易成，事易成则志存轻慢"。4年时间准备PCC，这五大心魔，帮助我读懂了这句话。
**自知者明、自胜者强。**有了这段心路历程，我知道，要突破自己的"壳"，有多么不容易。人性是趋利避害、追求眼前的舒适的。因此也感谢五大心魔，一次次把我逼到墙角，让我看到自己的边界，体验那种种的不舒适。让我看到平时自己不愿正视的"阴暗面"。
荣格说，阴影是纯金打造的。我也有点理解了。一旦直面这些阴影，感受和体验这些老朋友，发现没有那么可怕、甚至还有点好玩。居然有点喜欢这种穿越的体验。期待把这种生命体验，在我的教练对话中带给客户，支持客户完成各自的穿越。
回顾整个体验、学习教练的历程，感恩三位MCC大师：Lisa、Davy、唯恒的悉心教导，感恩Sim、杨鑫老师的督导，感恩各位助教、同学的帮助，更要感恩众多客户的支持。
下一步是迈向MCC，我要在2028年前取得认证。经过了PCC之路这五大心魔的考验，我知道，MCC真正的考验，是内在的修为、是活出那个状态。我还有很多功课要做。